Yin Soft
Genom att stanna längre i de olika yogaställningarna stärker vi bindväven och gör den mer följsam och smidig, vi kommer även åt de lite hårdare delarna i kroppen som leder och ligament. Detta gör kroppen smidigare och möjliggör för ett ökat energiflöde. Metoden ger en avslappnande effekt och är väldigt stressreducerande med stort fokus på andetaget.
Du behöver inte vara vig eller ha någon tidigare erfarenhet för att vara med, vi utgår från grunderna i yoga så att alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet.
Emilias jordande energi bidrar till återhämtning och läkning på mattan.
Detta är en prova-på klass inför vårens termin och alla är välkomna att anmäla sig!
PLATS: Online på zoom
PRIS: 150kr
ANMÄLAN: info@ayur.se
Yin flow
En yinyogaklass med mjuka flödande rörelser.
Klassen börjar i mjuka sköna flöden för att släppa ut rörelse och rastlöshet. Därefter landar vi i sköna och lugnande yinyogapositioner. Detta gör kroppen smidigare och möjliggör för ett ökat energiflöde. Metoden ger en avslappnande effekt och är väldigt stressreducerande med stort fokus på andetaget.
Du behöver inte vara vig eller ha någon tidigare erfarenhet för att vara med, vi utgår från grunderna i yoga så att alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet.
Detta är en prova-på klass inför vårens termin och alla är välkomna att anmäla sig!
PLATS: Online på zoom
PRIS: 150kr
ANMÄLAN: info@ayur.se
Slow Flow
Den här klassen är för dig med mycket tankar i sinnet och tröghet i kroppen. Rörelsen hjälper dig att släppa taget om tyngd och tröghet.
Vi varvar flödande rörelser som tex solhälsningar med andningsövningar och fokus ligger på styrka, balans och lätthet.
Detta är en prova-på klass inför vårens termin och alla är välkomna att anmäla sig!
PLATS: Online på zoom
PRIS: 150kr
ANMÄLAN: info@ayur.se
En nystart!
Skapa ditt 2025!
MED EMILIA KRAFT NOBEL
Vad vill du skapa om allt var möjligt?
Vad väljer du för dig 2025?
Denna workshop är för dig som vill skapa och öppna upp för möjligheter nästa år och vidare. För att komma ner i kroppen och lugna sinnet börjar vi med en lång intoning, därefter en delning och sen ett mjukt och återhämtande yinyogapass. Därefter öppnar vi upp för möjligheterna att meditera, skriva och sätta intention för det kommande året. Utifrån det du skrivit formulerar du sen ett Sankalpa.
Ett Sankalpa är en innerlig förklaring; en strävan mot något du vill vara. Du ska bara ha ett Sankalpa och upprepa det för dig själv över en mycket lång period.
Under andra delen kommer vi använda vårt Sankalpa och guidas in i en Yoga Nidra meditation. Den Yogiska sömnen.
DATUM & TID: Lördagen den 4 Januari 2025 kl: 10-13
PLATS: Online på zoom
PRIS: 450kr
ANMÄLAN: info@ayur.se