Din varukorg är tom
Genom att stanna längre i de olika yogaställningarna stärker vi bindväven och gör den mer följsam och smidig, vi kommer även åt de lite hårdare delarna i kroppen som leder och ligament. Detta gör kroppen smidigare och möjliggör för ett ökat energiflöde. Metoden ger en avslappnande effekt och är väldigt stressreducerande med stort fokus på andetaget.
Du behöver inte vara vig eller ha någon tidigare erfarenhet för att vara med, vi utgår från grunderna i yoga så att alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet.
Emilias jordande energi bidrar till återhämtning och läkning på mattan.
När?
2 klasser i veckan
-Tisdagar kl 20.15-21.00
-Lördagar kl 10.00-10.45
V 36-48
Antingen live på zoom eller inspelad så du kan yoga när du vill!
Du får även ett extramaterial att använda när du vill:
-Andningsövningar
-Yoga nidra
-Guidad meditation
Självklart kan du vara med på yinyogan online även om du inte följer hela kursen. Jag har drop-in på klasserna för 175kr. Då ingår också ett ljudspår med en guidad meditation som du kan lyssna på innan eller efter klassen.
Om du vill yoga med oss så skicka ett sms till 0708946089 med en bild på din betalning så får du länk till onlineklassen.
Swisha avgiften på 175kr till swish nr: 123-487 23 88 eller betala in på Bankgiro: 5104-6159 meddelande: yinyoga
Vårens termin skapas just nu och vi kommer ha 3 klasser online i veckan med olika fokus. Du som vill yoga kommer kunna välja på olika paket som snart presenteras här. Men innan dess kan du anmäla dig till prova-på klasser i december!
Det finns även en workshop i början på januari som jag hållit flera gånger tidigare i Malmö, men som nu blir online.
Genom att stanna längre i de olika yogaställningarna stärker vi bindväven och gör den mer följsam och smidig, vi kommer även åt de lite hårdare delarna i kroppen som leder och ligament. Detta gör kroppen smidigare och möjliggör för ett ökat energiflöde. Metoden ger en avslappnande effekt och är väldigt stressreducerande med stort fokus på andetaget.
Du behöver inte vara vig eller ha någon tidigare erfarenhet för att vara med, vi utgår från grunderna i yoga så att alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet.
Emilias jordande energi bidrar till återhämtning och läkning på mattan.
Detta är en prova-på klass inför vårens termin och alla är välkomna att anmäla sig!
PLATS: Online på zoom
PRIS: 150kr
ANMÄLAN: info@ayur.se
En yinyogaklass med mjuka flödande rörelser.
Klassen börjar i mjuka sköna flöden för att släppa ut rörelse och rastlöshet. Därefter landar vi i sköna och lugnande yinyogapositioner. Detta gör kroppen smidigare och möjliggör för ett ökat energiflöde. Metoden ger en avslappnande effekt och är väldigt stressreducerande med stort fokus på andetaget.
Du behöver inte vara vig eller ha någon tidigare erfarenhet för att vara med, vi utgår från grunderna i yoga så att alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet.
Detta är en prova-på klass inför vårens termin och alla är välkomna att anmäla sig!
PLATS: Online på zoom
PRIS: 150kr
ANMÄLAN: info@ayur.se
Detta är en prova-på klass inför vårens termin och alla är välkomna att anmäla sig!
PLATS: Online på zoom
PRIS: 150kr
ANMÄLAN: info@ayur.se
Skapa ditt 2025!
MED EMILIA KRAFT NOBEL
Vad vill du skapa om allt var möjligt?
Vad väljer du för dig 2025?
Denna workshop är för dig som vill skapa och öppna upp för möjligheter nästa år och vidare. För att komma ner i kroppen och lugna sinnet börjar vi med en lång intoning, därefter en delning och sen ett mjukt och återhämtande yinyogapass. Därefter öppnar vi upp för möjligheterna att meditera, skriva och sätta intention för det kommande året. Utifrån det du skrivit formulerar du sen ett Sankalpa.
Ett Sankalpa är en innerlig förklaring; en strävan mot något du vill vara. Du ska bara ha ett Sankalpa och upprepa det för dig själv över en mycket lång period.
Under andra delen kommer vi använda vårt Sankalpa och guidas in i en Yoga Nidra meditation. Den Yogiska sömnen.
DATUM & TID: Lördagen den 4 Januari 2025 kl: 10-13
PLATS: Online på zoom
PRIS: 450kr
ANMÄLAN: info@ayur.se